iShapely - Komm in Form und lebe gesund!
iShapely ist dein Portal für ein gesundes und aktives Leben. Mit einem Fokus auf Ernährung, Sport & Bewegung sowie weiteren Tipps und Tricks, die es dir ermöglichen, ein entspanntes und gesundes Leben zu führen.
Eine gesunde Ernährung für einen fitten Alltag
Die Ernährung ist ein zentraler Baustein unseres Lebens. Wir alle brauchen die Vitamine, Spurenelemente und auch die Energie, die wir aus der Nahrung ziehen können. iShapely liefert dir daher leckere und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung, Kalorientabellen und Nährwertübersichten um zu verstehen, was wirklich drin ist und auch eine Übersicht über gängige Nahrungsergänzungsmittel.
Leckere und gesunde Rezepte
Kalorien- und Nährwertabellen
Nahrungsergänzungsmittel
Sport und Bewegung für einen starken Körper
Unser Körper braucht Bewegung. Gerade in Zeiten von Home-Office und co. ist die Bewegung wichtiger denn je. 8000 bis 10000 Schritte am Tag zu machen ist ein guter Anfang, aber mit gezielten Workouts und Sporteinheiten lässt sich unser Körper ganz zielgerichtet stärken.
Was ist Tabata Training?
Du interessierst Dich für ein effizientes Kraft- und Cardiotraining? Dann ist das Tabata Training genau das Richtige für Dich. Dabei
Mit Zumba abnehmen
Zumba ist ein Fitness-Workout, welches auf Tanz basiert. Rhytmische Musik und dazu passende Tanzbewegungen bringen dich in Schwung und helfen
Mit Yoga abnehmen
Wenn ich dich frage, was dir zu Yoga als Erstes einfällt, dann wirst du sicherlich an Meditation, Entspannung, Atemübungen und
Tipps und Tricks für ein gesundes Leben
Der Stress im Alltag schlägt oftmals auch auf die Gesundheit. Sei es durch die Familie, die Arbeit, Freunde und Bekannte, das aktuelle Weltgeschehen oder die eigene finanzielle Situation. Viele äußere Faktoren können sich negativ, aber auch positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Um ein gesundes und aktives Leben führen zu können, bietet dir iShapely auch allgemeine Tipps und Tricks.
Geistig fit bleiben – so fördern Sie Ihre Gedächtnisleistung
Körper, Geist und Seele bilden bekanntlich eine Einheit und für unser Wohlergehen ist es wichtig, keinen dieser Bereiche zu vernachlässigen.
Maximale Leistung mit Pre-Workout Boostern – Der Weg zu einer effektiven Trainingseinheit
In der heutigen Zeit streben immer mehr Menschen danach, ein gesundes und aktives Leben zu führen. Pre-Workout Booster können dabei
Was man für die Hautgesundheit tun sollte
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie